Сделать стартовой


На главнуюОбратная связьЧатГостевая книгаАнкета
Поиск

Online-интервьюРубрику ведет: О.А. Галицкая

фотография гостя

В ЧЕМ СИЛА, БРАТ? - ПЛАВАТЬ НАДО...

Гость: Олег Владимирович Андронов
2009-10-15 в 16.00

Олег Владимирович Андронов - старший преподаватель кафедры физического воспитания ОГУ, мастер спорта России по плаванию


В прошлом году Олег привез из Москвы, где проходил XV Кубок России по плаванию в категории Masters, три медали – золотую (дистанция 200 метров, баттерфляем) и две бронзовые (дистанции 50 метров на спине и 100 метров баттерфляем).


Недавно Олег Владимирович вернулся из Испании, где проходил Чемпионат Европы по плаванию среди ветеранов. В этих международных состязаниях приняли участие свыше 3500 спортсменов в возрасте от 25 лет. Из-за многочисленности участников соревнования продолжались с 8 утра и до 8 вечера. Наш земляк был признан лучшим российским пловцом.


Мы говорим "о подвигах, о гордости, о славе", а также о силе, здоровье, долголетии. И конечно - о плавании и судьбах этого вида спорта в Оренбуржье.


Онлайн-интервью состоится 15 октября, в 16 часов, но свой вопрос Олегу Владимировичу Вы можете задать прямо сейчас.




Катя

Как вы научились так быстро плавать? Существуют ли методики, позволяющие самостоятельно тренироваться?

Ответ:

Ежегодные, ежедневные тренировки - это самая главная методика. Все приходит с годами, тем более в плавании - это единственный вид спорта, в котором результаты растут очень медленно.


Я занимаюсь уже 24 года. Тренируюсь самостоятельно, но тренировочные задания составляет тренер.


Вообще, все планы подготовки составляются тренером лично для каждого спортсмена, исходя из того, когда и где будут проходить соревнования. Человек, не имеющий специального образования и спортивного опыта, не сможет самостоятельно правильно спланировать свою подготовку.


Если вы просто заботитесь о своем здоровье, то ваша цель – оздоровительное, равномерное плавание, акваэробика, и они какой-либо жесткой методики не предусматривают. Галина Прозуменщикова, заслуженный мастер спорта, говорила, что плавание - это, прежде всего радость: "Если бы мне пришлось вновь начинать свой спортивный путь, я бы выбрала плавание. Этот вид спорта закаляет волю, мускулы, учит быть собранным, твердым, решительным, настойчивым. Благодаря плаванию я приобрела много верных друзей. Тренировки сделали меня дисциплинированным человеком, помогли понять важную истину – нет предела совершенствованию и нет предела человеческим возможностям..."


Игорь Александрович

Я ваш коллега, тоже преподаю физкультуру, только в школе. Поделитесь, пожалуйста, опытом, как сделать, чтобы занятия спортом не воспринимались обузой для детей и родителей.

Ответ:

Если ваш вопрос - о выборе ребенком того или иного вида спорта, то могу дать совет, провести мониторинг данного вида спорта там, где Вы живете: какая база имеется, специалисты, финансирование, перспективы этого вида спорта. Надо исходить из реальных возможностей, а не призывать "ВСЕ на футбол!".


Сергей

Насколько развито плавание как вид спорта у нас в области и что, на ваш взгляд, следует сделать для его популяризации.

Ответ:

Плаванию как виду спорта у нас в области уделяется, на мой взгляд, достаточно серьезное внимание. Есть свои чемпионы России, призеры и победители различных международных соревнований, ежегодно выполняют норматив мастера спорта двое-трое спортсменов.


Правда, за всю историю пока только двое выполнили норматив мастер спорта международного класса: Павлова Ольга (Новотроицк) и Симонова Виталина (Орск), которая продолжает свою спортивную карьеру в Новосибирской области. Хотелось бы больше таких результатов.


А для этого необходимо строить современные бассейны, кроме того, сама подготовка спортсменов требует солидных финансовых затрат.


Вообще, плавание – одно из самых важных умений и навыков, известных человеку с древнейших времен. Греческий историк Геродот считал, что важным фактором победы в исторической морской битве при Саламине (480 г. до н. э.), в которой 370 греческих трирем одержали победу над огромным персидским флотом (1200 судов), явилось отличное умение плавать греческих воинов. Примкнувший к греческим войскам фракиец из города Скионы Скиллид, считавшийся в те времена непревзойденным пловцом-ныряльщиком, вместе со своей дочерью Гидной, которая, как и отец, отлично плавала, помогли эллинам разгромить вражеский флот. В ночь, когда разразилась буря и персидские корабли были вынуждены бросить якоря у горы Пелион, Скиллид и Гидна бросились в бурное море возле Афет и поплыли к стоянке персидского флота. Им пришлось преодолеть около 15 километров. Добравшись вплавь до кораблей, они стали нырять и под водой уничтожать крепления, вытаскивать со дна якоря. Буря разметала корабли, бросила их на рифы, унесла в открытое море.


Спортивное плавание зародилось на рубеже XV-XVI веков. Первые соревнования по плаванию прошли в Венеции, а первые школы плавания появились во второй половине XVIII начале -XIX века в Германии, Австрии, Чехословакии, Франции.


Сейчас это популярный вид спорта. Кто видит в нем главное свое дело, тот может очень в нем преуспеть.


Парамонов, Оренбург

Скажите, Олег, у нас, в Оренбурге есть какая-нибудь спортивная организация пловцов, если есть - то каковы результаты ее деятельности. И что именно она делает.

Ответ:

Как и в любой области России, в Оренбуржье существует Федерация спортивного плавания, президентом которой является Б.К. Погорелов.


Ветеранского клуба плавания пока не существует ввиду того, что не нашлось пока никого, кто взялся бы за эту большую организационную работу. Надо сказать, только в Москве таких клубов около 10, и это важно: без принадлежности к клубу не пустят на международные соревнования.


Вадим

Здравствуйте, Олег Владимирович! Какую роль играет силовая тренировка в Вашей подготовке, и какая именно: в зале, в бассейне? Как часто Вы ее проводите?

Ответ:

Действительно, силовая подготовка на суше играет ведущую роль в подготовке пловца. Силовые показатели обеспечивают правильное исполнение техники на большей части дистанции, что дает скоростную выносливость.


Обычно на начальной стадии подготовки к соревнованиям делается упор именно на силовую тренировку, а на заключительной стадии - на функциональную подготовку: плавание с соревновательной скоростью, повторное плавание и т.д.


В тренажерном зале использую гантели, штанги и тренажеры. В воде – плавание с отягощением ("лопатки", браслеты, плавание на привязи, в ластах).


Так, разминка, например, проводится в зоне "малой мощности", когда пульс до 140 ударов в мин. Основная часть тренировки - в зависимости от задач, которые на данный момент стоят перед спортсменом, в зоне "большой и субмаксимальной мощности". В заключительной части тренировки выполняются задания дополнительным способом плавания, а также плавание с доской.


Елена Станиславова

Ваше образование - вы окончили факультет физкультуры - помогает Вам выстраивать свою тренировочную программу? Или Вы во всем полагаетесь на тренера?

Ответ:

В 1998 году я окончил ОГПУ, факультет физической культуры. Тренируют меня на сегодняшний момент Мочалкин В.Н. (Дворец спорта "Пингвин") и Епишев В.Д. (Дворец спорта "Юбилейный"). Тренерами составляется план подготовки, а выполняю я ее самостоятельно, по ходу - при необходимости - корректирую.


Маргарита Львовна

Здравствуйте, уважаемый Олег Владимирович!

Скажите, пожалуйста, насколько травматичен такой вид спорта, как плавание. Мы волнуемся за внучку, которой врачи настоятельно советуют заниматься плаванием.

Ответ:

Само плавание нетравматично. Травматичность может быть связана, разве что с помещением, где можно, например, поскользнуться. Ради справедливости, стоит подчеркнуть, что внимательным следует быть везде, а в бассейне - в особенности.


Вместе с тем, любой вид плавания – это великолепная физическая подготовка. Особую пользу оно приносит сердечно-сосудистой системе. В бассейне ребенок находится в горизонтальном положении и почти в невесомости, что снижает нагрузку на сердце, а каждый вдох-выдох во время тренировки является отличной дыхательной гимнастикой. Очень полезен этот вид мышечной деятельности при заболеваниях позвоночника (деформация, дискогенный радикулит и т. д.).


Римляне от всех болезней лечились водой, и в течение шести веков у них совсем не было врачей.


Вовсе не обязательно ставить целью научить ребенка плавать как можно раньше, но учить плавать все-таки надо, мне кажется. Даже просто само умение свободно держаться на воде – уже огромный плюс, ведь это жизненно важный навык.


Я считаю, что любой должен уметь плавать для сохранения своего здоровья.


Алексей

Мне 14. Серьезно настроен профессионально плавать, есть ли шансы вообще?

Ответ:

Если Вы серьезно занимались плаванием, т.е. тренировались в спортивной школе и у Вас спортивный разряд не ниже второго взрослого – то я, думаю, стоит продолжать тренировки. Успех придет!


Саша

Расскажите о высокотехнологичных плавательных костюмах. Я читал, что специальные вставки из определенного материала серьезно уменьшают сопротивление воде по сравнению с человеческой кожей, сразу сказывается на результатах. И в какой экипировке Вы выступаете?

Ответ:

Хочу сразу огорчить, с будущего года высокотехнологичные плавательные костюмы FINA будет отменять или вводить ограничения по их применению с тем, чтобы закрывалась лишь небольшая часть тела.


В данный момент у меня три гидрокостюма.


Особенность таких костюмов в том, что они приподнимают тело пловца в воде, благодаря чему сопротивление водной среды уменьшается, да и преимущества при прохождении поворота - 0,3 секунды.


Оксана

Можно ли быть соперниками на дорожке и оставаться друзьями, у Вас есть друзья среди тех, с кем соревнуетесь? И вообще, у Вас много друзей?

Ответ:

Большая часть времени отдается тренировкам, поэтому круг общения соответствующий. На данном этапе жизни все мои друзья – спортсмены, общаемся, независимо от того, как далеко друг от друга живем.


Каждый человек решает сам, сколько и каких иметь друзей. И кого друзьями считать.


Иван Ефремов

Олег, скажите, что в правилах соревнований Вам кажется устаревшим и что, на ваш взгляд, следовало бы ввести, как новые условия состязаний.

Ответ:

Если говорить о состязаниях – то правила к ним участники этих состязаний обговаривают заранее.


Что касается соревнований - на данном этапе в правилах соревнований, в частности, Чемпионата Европы по плаванию среди ветеранов, в котором я принимал участие, - думается, в них нет ничего лишнего, организация проведения соревнования продумана. Единственное, что, на мой взгляд, имеет смысл добавить – допниг-контроль, чтобы все спортсмены находились в действительно равном положении. Запредельные результаты шестидесятилетних спортсменов могут, конечно, вдохновлять зрителей, но хотелось бы иметь уверенность, что они являются только результатом мастерства. Люди, установившие такого рода рекорд должны проходить допинг-тест согласно прайс-листу запрещенных препаратов FINA.


Анна Петровна Шмалева, Тоцкий район

Расскажите, пожалуйста, о Чемпионате в Испании. Что Вам запомнилось, что понравилось, что удивило? Отличается ли их отношение к спорту (к плаванию), от нашего?

Ответ:

Чемпионат проходил с 15 по 20 сентября в городе Кадисе (Атлантическое побережье). Принимало участие 3,5 тыс. человек в возрасте от 25 до 85 лет. По количеству участников Россия была на четвертом месте – 215 пловцов. Больше было хозяев – испанцев, французов, англичан.


Соревнования проходили в бассейне и на открытой воде – в Атлантическом океане. Заявки на участие подавались за два месяца до начала – я отправил заявку по электронке.


Все, что я делал – я делал впервые в своей жизни, поэтому и запомнилось все: и первый полет на самолете, и первый Чемпионат Европы, и впервые за границей, впервые в Испании, первый старт на открытой воде, в океане (до этого выступал только в бассейне)... И все остальное, что увидел во время экскурсий по этой прекрасной стране - тоже впервые.


Все понравилось, все запомнилось. Удивил океан – очень соленый и большой.


Касательно организации соревнований - все было на очень хорошем уровне: безопасность, сам бассейн для соревнований, обслуживание и судейство, доброжелательность и учтивость персонала.


Во время соревнований не было возможности близко познакомиться с особенностями спортивной жизни в других странах. После соревнований отдыхали, или совершали экскурсии. Больше интересовали достопримечательности, чем особенности спортивной жизни той или иной делегации.


Любое отношение к спорту - неважно где - в результатах и победах. Кто хочет – тот добьется.


Следующий чемпионат Европы пройдет в Люксембурге, через два года.


Петр Крайнов

Какой стиль плавания Вам нравится больше?

Ответ:

Из существующих - брасс, баттерфляй, кроль на груди и кроль на спине – больше всего нравится баттерфляй, это красивый, но очень энергозатратный вид, требует наибольших мышечных усилий. Не каждый пловец выбирает этот способ плавания, но, благодаря ему, можно создать очень хорошую силовую базу, потому его применяют на тренировках для развития силовой выносливости спортсмена на воде.


Настя

Можно ли похудеть от плавания?

Ответ:

Плавание - вернее, И плавание тоже, помимо целого ряда других факторов – может выступать средством для корректировки веса.


Уже само пребывание в воде, даже без выполнения каких-либо движений вызывает увеличение расхода энергии на 50% по сравнению с уровнем покоя. А поскольку теплопроводность воды в 25 раз больше, чем воздуха, затраты "на обогрев" тоже возрастут. Есть данные, что из-за высокого сопротивления воды на одном метре дистанции в плавании расходуется в 4 раза больше энергии, чем при ходьбе с аналогичной скоростью.


Плавание может стать прекрасным средством нормализации массы тела при условии регулярности нагрузки: не менее 30 минут 3 раза в неделю. При овладении техникой плавания, достаточно интенсивной и продолжительной нагрузке плавание может эффективно использоваться для повышения функционального состояния системы кровообращения и снижения факторов риска ряда заболеваний, в частности, ишемической болезни сердца.


Водная среда позволяет уменьшить нежелательные эффекты интенсивного тренинга на суше и в тоже время дает дополнительную нагрузку за счет преодоления сопротивления воды. Создается эффект тренировки с утяжелением, но с разгрузкой опорно-двигательного аппарата, поэтому плавание способствует более эффективному снижению веса за счет уменьшения жировой массы, повышает выносливость и улучшает координацию движений. В тоже время при перемещениях в воде происходит гидромассаж всего тела, что способствует восстановлению сил и энергии.


Каждый человек является строителем своего тела. Как он относится к своему телу, так и выглядит.


Gor

Я с детства не умею плавать, попросту боюсь воды, но признаться в этом как-то неловко. Посоветуйте, как мне научиться плавать. А Вам не бывает страшно в воде?

Ответ:

У Вас просто не очень получается бороться со своим страхом. Страх должен заменяться положительными эмоциями.


И "в один прекрасный день" это не произойдет, нужны время, настойчивость и последовательность. Нельзя научиться плавать, лежа на диване, надо для начала прийти в бассейн.


Кстати, там есть все условия для безопасного обучения плаванию. На занятиях применяются вспомогательные средства для обучения плаванию - спасательные жилеты, нарукавники, доски из пенопласта. Рядом обязательно будут специалисты, тренеры.


Можно только добавить, что большинство людей не умеет или боится плавать до того, как научится плавать.


Не страшно ли на воде мне? А рыбе в воде бывает страшно? Из 32 лет 24 года я занимаюсь плаванием. В пересчете на километры больше плаваю, чем хожу, так что не страшно.



Андрей Кусков

Есть ли отличия плавания в открытой воде от плавания в бассейне? Что Вам нравится больше? А подводным спортом, рыбалкой не увлекаетесь?

Ответ:

На ваш первый вопрос: конечно, отличия существуют! Причин много. Одна из важнейших – фактор окружающей среды: солнце, ветер, дождь, волнение моря, температура (даже на протяжении дистанции она может меняться), порой нулевая видимость и сильно соленая вода. Пловец преодолевает дистанцию вольным стилем (плывет, как ему удобно), разрешено плыть и на груди, и на спине.


Кстати, многие путают открытый водоем и открытый (без крыши) бассейн, и напрасно.


В бассейне соревнования проводятся соревнования четырьмя способами, и каждый участник плывет по своей дорожке. На открытой воде участники стартуют все сразу, и плывут по заранее подготовленной трассе, обозначенной буйками. Существуют определенные коридоры, в которых должны плыть участники соревнования. Очень тяжело плыть в толпе.


Первый чемпионат мира в плавании на открытой воде состоялся в 1998 году, в городе Перт (Австралия), на дистанциях 5 и 25 км победителем стал российский пловец Акатьев (г.Москва). В 2008 г. этот вид плавания впервые был представлен на олимпиаде в Пекине (Китай), а дистанция 10 км стала олимпийской. Первой олимпийской чемпионкой стала тоже россиянка – спортсменка из Волгограда О. Ильченко.


Больше в этой дисциплине специализируются стайеры. Я ради интереса впервые попробовал свои силы в Испании на Чемпионате Европы. Результат – восьмое место.


Хотелось бы после завершения спортивной карьеры заняться подводным спортом или дайвингом.


профессор Султанов Наиль Закиевич

В каком возрасте и при каких обстоятельствах Вы научились плавать?

Ответ:

В детстве жили неподалеку от речки, и все свободное время проводил на воде. Просто не помню, как научился плавать.


После переезда в Оренбург по моей просьбе родители отвели в бассейн. Там и плаваю.


Введите имя или фамилию *

Введите вопрос

* - данное поле обязательно для заполнения

Уважаемые господа!
Для Вашего удобства мы предотвращаем публикацию высказываний не по теме или оскорбительного характера. Ваш вопрос будет опубликован в течение некоторого времени. Просим отнестись с пониманием.
ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ!

Вопросы принимаются до онлайн-интервью и непосредственно в день его проведения.

Интервью продолжается в течение часа, когда гость Портала в редакции отвечает на вопросы читателей. Ответы публикуются в режиме реального времени.



Скоро



Прошедшие online-интервью
Фото гостя БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ – ЭТО ВАШ ВЫБОР



Фото гостя ПРОБЛЕМЫ КУЛЬТУРНОГО ОБМЕНА В ЭПОХУ ГЛОБАЛИЗАЦИИ



Фото гостя ЦЕРКОВЬ И ШКОЛА СЕГОДНЯ: С ОПОРОЙ НА ТРАДИЦИОННЫЕ ДЛЯ РОССИИ ЦЕННОСТИ



Фото гостя "СПАСАЮЩИЙ СПАСЕТСЯ..."



Фото гостя "ПЕРВЫЙ, КТО СРАВНИЛ ЖЕНЩИНУ С ЦВЕТКОМ, БЫЛ ВЕЛИКИМ ПОЭТОМ, ВТОРОЙ – ОЛУХОМ..."



Фото гостя ЯЗЫКОВОЕ ОБРАЗОВАНИЕ СЕГОДНЯ



Фото гостя "О НАШЕЙ РОССИИ НАДО ПИСАТЬ ЗОЛОТЫМИ БУКВАМИ, В ЕВАНГЕЛИИ"



Фото гостя В ЧЕМ СИЛА, БРАТ? - ПЛАВАТЬ НАДО...



Фото гостя ОРЕНБУРЖЬЕ: ПРОЕКТНАЯ КУЛЬТУРА КАК ПРОВОДНИК ТОЛЕРАНТНОСТИ



Фото гостя "ВНАЧАЛЕ БЫЛО СЛОВО. СЛОВО БЫЛО ОТ БОГА. А ЧТО ОНИ С НИМ ДЕЛАЮТ!.."



Фото гостя "СТУДЕНЧЕСКИЙ СПОРТ: ОГОНЬ, ВОДА И МЕДНЫЕ ТРУБЫ"



Фото гостя "ПОКА СВЕЧА РОССИИ НЕ ПОГАСЛА"



Фото гостя ВИЧ – КАСАЕТСЯ ЛИ ЭТО МЕНЯ?



Фото гостя КУЛЬТУРА ОБЩЕНИЯ СОВРЕМЕННОГО СПЕЦИАЛИСТА



Фото гостя МИР И СЛОВО



Фото гостя СЕМЬЯ И ПУТЕШЕСТВИЯ. ОТКРЫВАЯ МИР, ПОЗНАЕМ СЕБЯ



Фото гостя "ДОКТОР, Я БУДУ ЖИТЬ? - А СМЫСЛ?"



Фото гостя «НО ПОМНИТ МИР СПАСЕННЫЙ…»?



Фото гостя О РУССКОМ ЯЗЫКЕ - ПО-РУССКИ






Система Orphus
статистика сайта Rambler's Top100 Информационно-образовательный портал Ульяновской области Яндекс цитирования
Copyright © 2007-2013 Региональный портал образовательного сообщества Оренбуржья.
Разработчики: ЦИТ ОГУ УСИТО Оренбургского государственного университета.
Использование текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов возможно только со ссылкой ORENPORT.RU.

Locations of   visitors to this page